Frage dich:
Wogegen wehrst du dich in diesem Augenblick? (das Wetter, eine Tätigkeit, deinen Tagesablauf, das Verhalten eines Mitbewohners, einer Kollegin …)
- Könntest du das Problem und was auch immer es in dir hervorruft, willkommen heißen?
- Könntest du den Wunsch willkommen heißen, etwas damit oder dagegen tun zu wollen, es zu ändern oder kontrollieren zu wollen?
- Könntest du jedes Gefühl darüber begrüßen, dass es um dich persönlich oder dich als Person geht?
- Und könntest du die Freiheit begrüßen, die hinter dem Thema liegt? Die Freiheit, in der das Thema erscheint?
Erlaube deiner Intuition oder inneren Weisheit diese Fragen zu beantworten.
JA und NEIN sind als Antwort in Ordnung. Egal, was kommt, geh weiter zur nächsten Frage.
Wie jede Übung kannst du auch diese häufig wiederholen.
